Heidi Holck
Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Setifioitu Personal trainer, liikuntaneuvoja (AT), palautumisen asiantuntija
Arvoni
Arvojani ovat positiivisuus, empaattisuus, hyvinvointi, vapaus, seikkailunhalu, merkityksellisyys sekä läsnäolo.
Minulle merkityksellistä on ohjata laadukkaasti ja mahdollistaa henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttaminen inhimillisin tavoin. Arvoni perustuvat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisäämiseen.
Valmennuksissani painotetaan erityisesti toimintaa valmennettavan omien henkilökohtaisten arvojen kautta. Tavoitteenani on inspiroida sinua saavuttamaan parhaasi ja nauttimaan matkasta kohti tavoitteitasi.
Ravinto, liikunta ja palautuminen valmennukset
Valmennuksistani saat konkreettista tietoa ja inspiraatiota liikuntaan, ravitsemukseen, lepoon sekä palautumiseen.
Räätälöity valmennus:
- alkukartoitus
- kuntosaliohjelmat- ja treenit
- kotitreenit
- plyometrinen harjoittelu
- HIIT
- Palautuminen ja rentoutusharjoitukset
- Ravintoneuvonta
Palvelua voidaan toteuttaa online tai kasvotusten. Valmennuksiini sisältyy aina alkukartoitus ja aloitustapaaminen.
Valmennuspaketti liikuntaharjoitusten osalta on suunniteltavissa ja toteutettavissa yksilövelmannuksen lisäksi pariskunnille, ystävän kanssa sekä pienryhmille.
Henkilökohtaista valmennusta
Hyvinvointivalmennukseni keskittyy henkilökohtaisten tavoitteidesi saavuttamiseen positiivisella ja inhimillisellä otteella.